De acordo com o médico Gabriel Naves Torres Borges, a diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e seu impacto vai muito além do controle do açúcar no sangue. Entre as complicações menos discutidas, mas não menos importantes, estão os efeitos da diabetes na saúde óssea e nas articulações. À vista disso, veremos a seguir como a diabetes afeta a saúde óssea, quais são as consequências para as articulações e o que pode ser feito para minimizar esses impactos.
Como a diabetes afeta os ossos?
A diabetes, especialmente quando não controlada, pode ter efeitos diretos na saúde dos ossos. Conforme expõe o ortopedista Gabriel Naves Torres Borges, pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver osteoporose, uma condição onde os ossos se tornam frágeis e mais propensos a fraturas. Isso acontece porque a diabetes pode prejudicar a capacidade do corpo de remodelar e fortalecer os ossos. Já que, o excesso de glicose no sangue interfere na formação de novas células ósseas, diminuindo a densidade óssea e deixando os ossos mais vulneráveis a quebras.
Além disso, a circulação sanguínea comprometida, uma complicação comum da diabetes, também afeta os ossos. Com a redução do fluxo sanguíneo, os ossos não recebem os nutrientes necessários para se manterem fortes e saudáveis. Com o tempo, essa combinação de fatores pode resultar em ossos mais frágeis e em um aumento significativo do risco de fraturas, especialmente em áreas como o quadril e a coluna.
Os impactos nas articulações
As articulações também sofrem com os efeitos da diabetes. Uma das condições mais comuns é a osteoartrite, onde as articulações se desgastam com o tempo, causando dor e rigidez. No caso das pessoas com diabetes, esse processo pode ser acelerado, como destaca o doutor Gabriel Naves Torres Borges.
O alto nível de glicose no sangue pode danificar o colágeno, uma proteína essencial para manter as articulações saudáveis e funcionando corretamente. Portanto, sem colágeno suficiente, as articulações perdem a flexibilidade e a capacidade de suportar o peso do corpo, resultando em dores e limitações nos movimentos.
Além da osteoartrite, a diabetes também pode contribuir para o desenvolvimento de uma condição chamada “mão em garra”, onde as articulações dos dedos endurecem e perdem a mobilidade.
O que pode ser feito para proteger os ossos e articulações?
Felizmente, há medidas que podem ser tomadas para proteger a saúde óssea e das articulações em pessoas com diabetes. O controle adequado dos níveis de açúcar no sangue é a primeira e mais importante etapa. Segundo o médico Gabriel Naves Torres Borges, manter a glicose dentro dos níveis recomendados ajuda a reduzir os danos às células ósseas e articulares. Ademais, uma dieta rica em cálcio e vitamina D é fundamental para a saúde dos ossos. Pois, esses nutrientes ajudam a fortalecer os ossos e prevenir o desenvolvimento da osteoporose.
A prática regular de atividades físicas também é crucial. Exercícios de baixo impacto, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta, são ótimos para fortalecer os músculos ao redor das articulações, aliviando a pressão sobre elas e reduzindo o risco de lesões, conforme ressalta o ortopedista Gabriel Naves Torres Borges. Atividades físicas também melhoram a circulação, o que é benéfico tanto para os ossos quanto para as articulações.
O cuidado com a saúde óssea como uma necessidade para quem vive com diabetes
Portanto, fica evidente que a diabetes não afeta apenas o nível de açúcar no sangue, mas também pode trazer consequências sérias para a saúde dos ossos e articulações. No entanto, com o controle adequado da glicose, uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios, é possível minimizar esses riscos e manter uma vida mais ativa e saudável. Assim sendo, proteger a saúde óssea deve ser uma prioridade para quem vive com diabetes, garantindo dessa maneira uma melhor qualidade de vida no longo prazo.
