Alimentação vegana é bom para criança?

Apesar dos benefícios, nutricionista alerta para alguns riscos neurológicos e infecciosos

A busca por um melhor estilo de vida cresceu nos últimos anos e o veganismo ganhou força devido ao interesse das pessoas por hábitos nutricionais desse estilo. Mas quando o assunto é crianças, será que essa é uma prática a se seguir? A Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomendam evitar uma alimentação sem nenhuma fonte de origem animal até os 2 anos de vida. No entanto, sabe-se que consumir alimentos de origem vegetal pode trazer muitos benefícios, como pontua a nutricionista Paula Tuffy, do Grupo Prontobaby.

“É uma dieta rica em nutrientes, já que possui todos que o nosso corpo precisa. Evita que o organismo desenvolva diabetes tipo 2, melhora o controle da pressão arterial e colesterol, além de fazer com que a pessoa adquira hábitos mais saudáveis”, sinaliza a especialista.

A prática que já tem cerca de sete milhões de seguidores no Brasil, segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), ainda é vista como uma decisão radical para muitos, já que não se ingere nada de origem animal. Nas famílias que seguem uma alimentação vegana, a tendência é que os filhos façam o mesmo. No entanto, é preciso ligar um sinal de alerta para a prática na infância.

A busca por um melhor estilo de vida cresceu nos últimos anos e o veganismo ganhou força devido ao interesse das pessoas por hábitos nutricionais desse estilo. Mas quando o assunto é crianças, será que essa é uma prática a se seguir? A Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomendam evitar uma alimentação sem nenhuma fonte de origem animal até os 2 anos de vida. No entanto, sabe-se que consumir alimentos de origem vegetal pode trazer muitos benefícios, como pontua a nutricionista Paula Tuffy, do Grupo Prontobaby.

“É uma dieta rica em nutrientes, já que possui todos que o nosso corpo precisa. Evita que o organismo desenvolva diabetes tipo 2, melhora o controle da pressão arterial e colesterol, além de fazer com que a pessoa adquira hábitos mais saudáveis”, sinaliza a especialista.

A prática que já tem cerca de sete milhões de seguidores no Brasil, segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), ainda é vista como uma decisão radical para muitos, já que não se ingere nada de origem animal. Nas famílias que seguem uma alimentação vegana, a tendência é que os filhos façam o mesmo. No entanto, é preciso ligar um sinal de alerta para a prática na infância.

Caso haja resistência da família e a mesma prefira seguir o veganismo na criação filhos, a nutricionista aconselha.

“Se, ainda assim, persistir a preferência do consumo de proteínas de origem vegetal, deverá haver inclusão no cardápio de alimentos como tofu, ervilha, quinoa, feijão, lentilha e grão de bico”, diz Paula Tuffy.